きらきらkitchen
給食レシピ『ツナの彩り丼』
2024-11-15
レシピ
ツナの彩り丼
子どもたちの大好きなツナを使った丼ものです。缶詰を使用することで手軽に作ることができます。
＜材料（おとな2人分）＞
○ツナ缶 1缶
★しょうゆ 小さじ1/2
★酒 小さじ1/2
★みりん 小さじ1/2
○とうもろこし 15ｇ
○ほうれん草 50ｇ
●ごま油 少々
●いりごま 小さじ1
＜ 作り方 ＞
①フライパンにツナ缶と★をいれ炒める。
②ほうれん草は2㎝程度の長さに切り、沸騰したお湯で茹でる。
③茹でたほうれん草は流水で冷まし、しっかりと絞る。
④絞ったほうれん草と、とうもろこし、●をボウルに入れ和える。
⑤炊いたご飯に、①と④を盛りつけたら完成！